Οι πρώτες συνεδρίες συνήθως περιλαμβάνουν μια κλινική συνέντευξη και μια διαδικασία αξιολόγησης. Θα μιλήσουμε για το ιστορικό σας, τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε και τους στόχους σας. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα για να αποφασίσουμε μαζί ποια θεραπεία ταιριάζει καλύτερα σε εσάς.

Ναι, πιθανόν να σας προταθούν κάποιες δραστηριότητες ή ασκήσεις, αλλά δεν είναι υποχρεωτικές. Αυτές θα είναι σχεδιασμένες με βάση τις δικές σας ανάγκες και τον ρυθμό που προτιμάτε. Οι εργασίες βοηθούν να εφαρμόσετε όσα συζητάμε στις συνεδρίες στην καθημερινότητά σας.

Συνήθως χρησιμοποιούμε την Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT), καθώς είναι από τις πιο μελετημένες και αποτελεσματικές προσεγγίσεις. Παράλληλα, μπορεί να χρησιμοποιηθούν και τεχνικές από άλλες θεραπευτικές μεθόδους, ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Οι online συνεδρίες προσφέρουν άνεση και ευελιξία. Μπορείτε να συμμετέχετε από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς μετακινήσεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι online συνεδρίες είναι εξίσου αποτελεσματικές, αν όχι περισσότερο, με τις δια ζώσης συνεδρίες. Επιπλέον, σας δίνουν πρόσβαση σε ειδικούς ανεξάρτητα από την τοποθεσία σας.

Ναι, συνεργαζόμαστε με καταξιωμένους και εγγεγραμμένους ψυχολόγους διαφόρων ειδικοτήτων, όπως συστημική θεραπεία ή θεραπεία τραύματος. Εάν κρίνουμε μετά την αρχική αξιολόγηση (1-2 συνεδρίες) ότι κάποιος άλλος ειδικός θα είναι καταλληλότερος για εσάς, θα σας παραπέμψουμε. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από την αρχή να δουλέψετε με κάποια συγκεκριμένη μέθοδο εκτός της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) και της Θεραπείας Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT).

Ναι, προσφέρουμε συνεδρίες στα Αγγλικά. Από το 2013 εργάζομαι ως ακαδημαϊκός στο Ηνωμένο Βασίλειο, όπου έχω αποκτήσει εκτενή εμπειρία συνεργασίας με αγγλόφωνους πελάτες.